パーキンソン病の症状 不安

パーキンソン病における不安の一般的な対応方法は、まずパーキンソン病の一般的な対応方法そのものを効果的にすることが先決です。

不足しているドーパミンはお薬による対応で補充しながら、ご自身にふさわしいリハビリテーションを生活に取りいれることが大切です。 

（1）お薬による対応

ドーパミンは本来、快感に関係する物質であるという性質から、不足すると不安が生じます。その傾向が強くなると、うつ状態へと移行します。パーキンソン病では基本となるドーパミンを補う薬剤を適用することで、不安感も抑えることができます。 

ただパーキンソン病の一般的な対応方法では、とくに精神科系の薬剤との飲み合わせを充分に考慮する必要があります。

（2）運動やリハビリテーションを充実させる

日中に充分な運動量が得られると、夜間に眠られないという症状も軽減できます。呼吸を深くする、また筋肉を弛緩させることを重点的に行い、心身の安定を意識したヨガ的なメニューを取りいれるのが得策です。 

パーキンソン病の不安症状は、歩行の障害がある場合によく見られるといいます。歩行障害を少しでも改善させるために、介添えの方といっしょに散歩をする、下肢のマッサージを施すことを強化してみましょう。 

（3）不安だという気持ちを周囲に共有してもらう

一般的な対応方法が長くなると、不安になるのも当然のことです。ご自分の心中にだけため込まずに、ありのままの気もちを吐露できる場を設けるというのもひとつの方法です。ご家族や、身近な方、趣味を同じくする方々など理解してもらえる存在を持つことです。 

医療機関において、医師や心理療法士、トレーナーの方といった専門家に話すことは、一般的な対応方法のひとつとして有効です。指針を示され、最も適した対応をしてもらえるでしょう。外部に伝えることで、現在の状況を客観的に捉えられることにもつながります。 

また「何に対して不安と感じるのか」という心境を、日記（メモでも良いでしょう）に書いてみるのも、有効な方法です。ご自身で、その不安感を分析し原因をさぐるということです。記録として残すことで、後に振り返って確認することができ、また冷静にもなれます。 

（4）できるだけ快適で安心な環境を整えておく

できるだけ便利で快適に過ごせるよう、事前に住環境を整えておくことも大切です。転倒を防止する手すりやすべり止めといったバリアフリー対策のリフォームを施し、心配の種になるものは排除しておくことです。